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經檢查後才發現她是嚴重乾眼症的患者，且眼睛有嚴重破皮以及缺油的情況，經過一連串藥物治療，終於得以重返職場。醫曝「3習慣」害年輕人好發率增：用除濕機也中眼睛乾、眼睛癢要點哪種眼藥水？ 專家整理「常見成分用途」。
陳韵臻醫師解釋，缺油型乾眼症的治療方式，會先給予抗發炎藥物以降低發炎，再運用疏通手術，來提升瞼板腺的功能，改善瞼板腺缺油的狀態。針對缺油型乾眼症患者，陳韵臻醫師建議改善缺油型乾眼症就從日常保養著手，每天都要進行熱敷和清潔平時做好清潔，減少眼瞼發炎，才能減輕乾眼症症狀。醫曝「3習慣」害年輕人好發率增：用除濕機也中眼睛乾、眼睛癢要點哪種眼藥水？ 專家整理「常見成分用途」。陳韵臻醫師說明，乾眼症最典型的症狀是乾澀和疲勞，其他常見症狀有癢、畏光、分泌物黏稠、發紅及刺痛感等。
經檢查後才發現她是嚴重乾眼症的患者，且眼睛有嚴重破皮以及缺油的情況，經過一連串藥物治療，終於得以重返職場。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）延伸閱讀：莫名流眼淚小心眼睛已經乾到爆。另有研究指出，高血壓患者通常比其他人攝取較少鈣質，所以預防高血壓，多吃高鈣食物是有幫助的，含鈣食物有奶製品、板豆腐、小魚乾、蝦米、海帶、芥蘭、金針、雲耳及枸杞等。
在烹調時，應多選用植物油，例如橄欖油、葵花子油、玉米油及花生油，避免使用牛油及豬油，少用鹽，可以多用乾料或藥草提升食物的風味，包括小魚乾、紫菜、干貝、柴魚、洋蔥、大蒜、薑、八角、花椒、肉桂、枸杞及紅棗等，都是不錯的天然調味料飲食控制3原則振興醫院心臟內科主治醫師黃建龍表示，多吃高鉀、高鈣及高鎂的食物、維持理想體重、減少飲食中的含鈉量、多運動及避免菸酒等，都具有降血壓的效果。原則3：攝取富含高鉀、高鈣及高鎂及含鈉低的食物，因為鹽分會影響水分滯留體內，水分多的時候，血壓就會升高，這與有些降血壓藥物是利尿劑，讓體內藉由水分的排出來降低血壓，是同樣的原理，所以高血壓病患不宜吃太多鹽，也就是含鈉量高的食物，每日攝取的食鹽量應控制在６公克以內，而由於天然食物中，很多都已經含鹽及鈉，在食物調味添加鹽分時，更應予以減量。烹調時少煎、炸除了食物本身的營養價值外，烹調的方式及調味，也有助於預防高血壓，建議少用煎、炸，多以蒸、燉、烤、焗及蒜燒等方式烹調。
另外，酸味如白醋、水果醋、菠蘿、柳丁、檸檬等調味品也都是不錯的選擇。血壓的控制與飲食、作息及運動有著相當大的關係，若能好好控制，除了能預防高血壓之外，如果是收縮壓在120～139mmHg、舒張壓為80～89 mmHg的「高血壓前期」患者，甚至有機會不用服藥治療。
專家示警「使用極限時間」 還有7種人不適合。平時的食物選擇，盡量以新鮮及天然為主，避免過量使用加工及罐頭類食物，例如如火腿、醃肉、香腸、芝士、肉鬆、豆豉、罐頭湯、泡麵、巧克力及其他罐頭食品。而依衛生福利部國民健康署的建議，預防高血壓，要把握3項飲食原則：原則1：降低飽和脂肪及總脂肪量，多攝取富含蔬果及低脂乳類飲食。原則2：飲食中的蛋白質來源，應以植物性蛋白取代動物性蛋白，而肉類來源也盡量以白肉例如魚肉及雞肉等代替豬肉、牛肉等紅肉。
另有研究指出，高血壓患者通常比其他人攝取較少鈣質，所以預防高血壓，多吃高鈣食物是有幫助的，含鈣食物有奶製品、板豆腐、小魚乾、蝦米、海帶、芥蘭、金針、雲耳及枸杞等。而對於已經服藥的高血壓病患，則可使降血壓藥物的效果更理想，或是能降低服用血壓藥物的劑量。而鎂攝取不足也可能導致血管收窄，使血壓上升，平時可多吃高鎂食物預防高血壓，高鎂食物包括未精製的穀類，例如全麥麵包及綠葉蔬菜，而有利尿作用的血壓藥亦會使鎂流失，服用利尿劑降血壓藥時，也要留意鎂的攝取。哪些食物要多吃和少吃？在把握住預防高血壓的飲食原則之後，要如何才能將這些原則落實在生活之中，哪些食物要多吃？又哪些食物要少吃？黃建龍指出，鉀可以使血管舒張，讓血壓下降，有助預防及改善高血壓，生活中高鉀食物包括香蕉、馬鈴薯、哈密瓜，番茄、柳丁、牛奶及綠色葉菜等，而服用有利尿作用的降血壓藥物時，更要特別留意鉀的攝取，因利尿劑會使水分與鉀一同流失掉。
多攝取高纖維食物，一直為現代人健康飲食所重視，原因之一即因為高纖維可預防高血壓，日常中高纖維的食物包括未精製或未加工的穀類及豆類，例如全麥麵包、扁豆及黃豆等，還有各式的新鮮蔬菜及水果，而在水果部分，在確定沒有農藥污染的前提下，最好連皮一起吃。熱敷墊、電熱毯保暖、解痠痛。
在烹調時，應多選用植物油，例如橄欖油、葵花子油、玉米油及花生油，避免使用牛油及豬油，少用鹽，可以多用乾料或藥草提升食物的風味，包括小魚乾、紫菜、干貝、柴魚、洋蔥、大蒜、薑、八角、花椒、肉桂、枸杞及紅棗等，都是不錯的天然調味料。低溫警報!!午後大陸冷高壓開始影響、氣溫直直落，周末夜晚接近寒流強度，要小心這7種疾病上身
7. 個人池需光線充足、通風良好，年長者不宜單獨泡湯。3. 結伴同行相互照應，慎防滑倒，安全第一。低溫警報!!午後大陸冷高壓開始影響、氣溫直直落，周末夜晚接近寒流強度，要小心這7種疾病上身。2. 泡湯前先沖洗身體，衛生第一。8. 湯館內應有救生員隨時巡視，並適度的提醒湯客，現場也要設置急救後送系統。當全身週邊血管擴張時，血液集中於皮膚表面，且會導致心臟、大腦缺血，造成暈眩或中風，一般而言，40 分鐘內不要浸泡高溫池超過3 次。
6. 高溫池（40℃以上）全身浸泡不宜超過2 分鐘，但可以間隔開來多次浸泡。10.泡湯後要注意保暖，避免著涼，多喝溫開水，補充泡湯時的大量流汗，並多休息。
老師提醒：這些英文句子要記熟，即使確診也不擔心。5. 心血管疾病患者不宜全身浸泡，且忌高溫，若在冷水池與熱水池交替浸泡易有危險。
1. 酒醉飯飽不宜泡湯，飯後40 分鐘才可泡湯，否則會消化不良。4. 如有開放性傷口、皮膚病、感冒、眼疾等不宜泡湯，以免發生感染。
後疫情時代瘋出國，備齊防疫三寶之外。9. 泡湯後，不需另外使用肥皂，以溫水沖洗身體即可，並應使用乳液保養乾燥無油的皮膚當全身週邊血管擴張時，血液集中於皮膚表面，且會導致心臟、大腦缺血，造成暈眩或中風，一般而言，40 分鐘內不要浸泡高溫池超過3 次。10.泡湯後要注意保暖，避免著涼，多喝溫開水，補充泡湯時的大量流汗，並多休息。
8. 湯館內應有救生員隨時巡視，並適度的提醒湯客，現場也要設置急救後送系統。9. 泡湯後，不需另外使用肥皂，以溫水沖洗身體即可，並應使用乳液保養乾燥無油的皮膚。
7. 個人池需光線充足、通風良好，年長者不宜單獨泡湯。2. 泡湯前先沖洗身體，衛生第一。
老師提醒：這些英文句子要記熟，即使確診也不擔心。6. 高溫池（40℃以上）全身浸泡不宜超過2 分鐘，但可以間隔開來多次浸泡。
3. 結伴同行相互照應，慎防滑倒，安全第一。低溫警報!!午後大陸冷高壓開始影響、氣溫直直落，周末夜晚接近寒流強度，要小心這7種疾病上身。4. 如有開放性傷口、皮膚病、感冒、眼疾等不宜泡湯，以免發生感染。5. 心血管疾病患者不宜全身浸泡，且忌高溫，若在冷水池與熱水池交替浸泡易有危險。
1. 酒醉飯飽不宜泡湯，飯後40 分鐘才可泡湯，否則會消化不良。後疫情時代瘋出國，備齊防疫三寶之外
「清洗3步驟」降風險 第一點很多人沒做）3、黑胡椒黑胡椒的胡椒鹼可以助驅寒保暖，不只如此，也能幫助抑制脂肪合成。平時也可以將大蒜融入料理中，像是喝碗蒜頭雞湯、炒菜都加多一點大蒜。
（推薦閱讀：蒜頭怎麼保存才能維持營養、新鮮？ 專家授「存放原則」）6、韭菜韭菜屬於辛香食材，幫助血液循環，所以不只怕冷的人要吃，也推薦有心血管疾病、高血壓者可以吃韭菜。「在家容易猝死5時機」曝：洗澡前後中了 室內溫度非愈高愈好多數都用錯。